Okužbe sinusov, znane tudi kot sinusitis, so pogosta težava mnogih ljudi. Sinusi so z zrakom napolnjeni žepi v kosteh okoli nosu in ko se vnamejo ali okužijo, lahko povzročijo bolečino in nelagodje.
1. Preverite svoje simptome
Prvi korak pri odkrivanju okužbe sinusov je preverjanje simptomov. Pogosti simptomi vključujejo:
- Zamašen ali zamašen nos
- Gost izcedek iz nosu (rumen ali zelen)
- Glavobol ali pritisk na čelu, obrazu ali za očmi
- Bolečina ali občutljivost v licih ali zgornjih zobeh
- Vročina
- Utrujenost
- Slab zadah ali izguba vonja
Če imate več teh simptomov, je možno, da imate okužbo sinusov.
2. Izvedite test tlaka v sinusih
Če želite preveriti pritisk v sinusih, zaprite usta in stisnite nosnici. Nato poskusite nežno izpihniti zrak iz nosu. Če čutite pritisk ali bolečino v sinusih, je to lahko znak okužbe sinusov.
3. Uporabite fiziološko raztopino za izpiranje
Izpiranje s fiziološko raztopino vam lahko pomaga očistiti sinuse in ublažiti zastoje. Komplet za izpiranje s fiziološko raztopino lahko kupite v večini lekarn ali pa si ga pripravite sami, tako da zmešate 1 čajno žličko soli in 1/2 čajne žličke sode bikarbone v 8 unč tople vode. Raztopino dajte v nosno brizgo ali balon in jo nežno vbrizgajte v eno nosnico, medtem ko nagnete glavo nazaj. Raztopina mora izteči iz druge nosnice. Ponovite na drugi strani.
Če imate okužbo sinusov, lahko izpiranje s fiziološko raztopino povzroči nelagodje ali pritisk.
4. Izmerite si temperaturo
Če imate vročino, je to lahko znak okužbe sinusov. Za merjenje temperature uporabite digitalni termometer. Temperatura 100,4 stopinje F (38 stopinj) ali več se šteje za vročino.
5. Poskusite z dekongestivom
Dekongestivi brez recepta lahko pomagajo pri lajšanju zamašenosti sinusov. Če se vaši simptomi po jemanju dekongestiva izboljšajo, je to lahko znak, da imate okužbo sinusov.
Če se simptomi pojavljajo več kot en teden ali če se simptomi poslabšajo, morate obiskati zdravnika. V nekaterih primerih lahko okužba sinusov povzroči resnejše zaplete, kot je okužba ušesa ali pljučnica.
Preprečevanje okužb sinusov
Preprečevanje je najboljši način, da se izognete okužbi sinusov. Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje okužb sinusov:
- Pogosto si umivajte roke, da preprečite prehlad in druge okužbe dihal.
- Izogibajte se kajenju in izpostavljenosti pasivnemu kajenju, ki lahko draži vaše sinuse in postanete bolj dovzetni za okužbe.
- Uporabite vlažilec zraka, da dodate vlago v zrak v vašem domu, zlasti v suhih zimskih mesecih.
- Pijte veliko tekočine, da bo vaša sluznica vlažna.
- Izogibajte se alergenom, ki lahko dražijo vaše sinuse, kot so cvetni prah, pršice in dlaka hišnih ljubljenčkov.
- Obvladujte svoje alergije z ustreznimi zdravili.
Okužbe sinusov so lahko boleče in neprijetno stanje, vendar obstajajo načini, kako jih testirati doma. Če sumite, da imate okužbo sinusov, poskrbite za njeno preprečitev in obiščite zdravnika, če simptomi ne izginejo ali se poslabšajo. S pravilnim zdravljenjem se lahko v hipu spet počutite zdravo in udobno!